• About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
lunedì, Marzo 20, 2023
  • Login
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Nuova Rassegna
  • Alimentazione
    uova-di-pasqua-artigianali

    Uova di Pasqua artigianali: perché conviene preferirle a quelle industriali

    festa-di-compleanno-per-bambini

    Feste di compleanno: consigli per l’organizzazione

    Corata di agnello ricetta

    Corata di agnello ricetta

    Pinsa romana storia

    Pinsa romana storia

    Corata di agnello Ricetta

    Corata di agnello Ricetta

    Tipo di miele

    Tipo di miele

    Pani sardi

    Pani sardi – Quali sono

    Dolma ricetta turca

    Dolma ricetta turca

  • Casa & Arredamento
    Verniciature legno

    Verniciature legno – Cosa bisogna sapere

    Rifacimento tetto

    Rifacimento tetto – Guida

    Case mobili prefabbricate

    Case mobili prefabbricate

    Porte finestra blindate

    Porte finestra blindate – Cosa sono e quanto costano

    Costruire casa su terreno agricolo – Si può?

    Costruire casa su terreno agricolo – Si può?

  • Digital & Marketing
    due-uomini-lavorano-al-computer

    Perché sono importanti le certificazioni volontarie per miglioramento aziendale?

    App-Amazon

    Come vendere su Amazon, tutto quello che devi sapere

  • Fashion
  • Finanza
    Azioni Enel previsioni

    Azioni Enel previsioni

    Come fare soldi facili

    Come fare soldi facili – I nostri consigli

    Comprare casa

    Comprare casa – Qualche utile consiglio

    Conto deposito migliore

    Conto deposito migliore – Come scegliere

    Miglior polizza vita

    Miglior polizza vita

    quando-conviene-il-leasing

    Quando conviene il leasing? Mini-guida

  • Motori
    flotta-aziendale-volkswagen

    Organizzare una flotta aziendale:le migliori formule

    servizi-volkswagen

    Servizi per te e per la tua auto: entra nel mondo Volkswagen

    dacia

    Concessionaria Dacia: dove trovare la Nuova Comauto

    manutenzione-prepagata-audi

    Cura la tua Audi con i piani di manutenzione prepagata

    gamma audi modelli e proposte

    Esplora la gamma Audi: modelli e proposte

    california 6.1 beach camper

    Viaggia ovunque con California 6.1 Beach

    Concessionarie a Sesto Fiorentino

    Concessionarie a Sesto Fiorentino – le migliori per chi cerca una Renault

    come scegliere le migliori auto usate

    Come scegliere le migliori auto usate

    Dove comprare auto usate garantite: tutte le informazioni

    Dove comprare auto usate garantite: tutte le informazioni

  • Salute
    meditazione-sul-mare

    Mindfulness: l’ultimo metodo per rilassarsi

    maschera-viso-avocado

    Maschera per il viso: i migliori prodotti naturali da utilizzare

    Depressione come uscirne

    Depressione come uscirne

    Viagra

    Viagra: la guida completa

    Yoga

    Yoga: tutto quello che c’è da sapere

    Cioccolato fondente fa ingrassare

    Cioccolato fondente fa ingrassare?

    Ovaio policistico dieta

    Ovaio policistico dieta

  • Tecnologia
    Soundbar recensioni

    Soundbar recensioni

    Tablet Asus non si accende – Cosa fare

    Tablet Asus non si accende – Cosa fare

    Televisore piatto o curvo

    Televisore piatto o curvo

    SMC reset su MacBook Pro

    SMC reset su MacBook Pro: quando e come effettuarlo

    Problemi Alice ADSL

    Problemi Alice ADSL – Come risolverli

  • Turismo
    torino-di-sera

    Cosa fare a Torino il fine settimana? Consigli ed idee

    Vietnam

    Vietnam cose da vedere

    Itinerario Thailandia

    Itinerario Thailandia – Guida

    Isola greca Mamma Mia

    Isola greca Mamma Mia – Qual è e cosa visitare

    Fine settimana romantici

    Fine settimana romantici – Le migliori mete

  • Alimentazione
    uova-di-pasqua-artigianali

    Uova di Pasqua artigianali: perché conviene preferirle a quelle industriali

    festa-di-compleanno-per-bambini

    Feste di compleanno: consigli per l’organizzazione

    Corata di agnello ricetta

    Corata di agnello ricetta

    Pinsa romana storia

    Pinsa romana storia

    Corata di agnello Ricetta

    Corata di agnello Ricetta

    Tipo di miele

    Tipo di miele

    Pani sardi

    Pani sardi – Quali sono

    Dolma ricetta turca

    Dolma ricetta turca

  • Casa & Arredamento
    Verniciature legno

    Verniciature legno – Cosa bisogna sapere

    Rifacimento tetto

    Rifacimento tetto – Guida

    Case mobili prefabbricate

    Case mobili prefabbricate

    Porte finestra blindate

    Porte finestra blindate – Cosa sono e quanto costano

    Costruire casa su terreno agricolo – Si può?

    Costruire casa su terreno agricolo – Si può?

  • Digital & Marketing
    due-uomini-lavorano-al-computer

    Perché sono importanti le certificazioni volontarie per miglioramento aziendale?

    App-Amazon

    Come vendere su Amazon, tutto quello che devi sapere

  • Fashion
  • Finanza
    Azioni Enel previsioni

    Azioni Enel previsioni

    Come fare soldi facili

    Come fare soldi facili – I nostri consigli

    Comprare casa

    Comprare casa – Qualche utile consiglio

    Conto deposito migliore

    Conto deposito migliore – Come scegliere

    Miglior polizza vita

    Miglior polizza vita

    quando-conviene-il-leasing

    Quando conviene il leasing? Mini-guida

  • Motori
    flotta-aziendale-volkswagen

    Organizzare una flotta aziendale:le migliori formule

    servizi-volkswagen

    Servizi per te e per la tua auto: entra nel mondo Volkswagen

    dacia

    Concessionaria Dacia: dove trovare la Nuova Comauto

    manutenzione-prepagata-audi

    Cura la tua Audi con i piani di manutenzione prepagata

    gamma audi modelli e proposte

    Esplora la gamma Audi: modelli e proposte

    california 6.1 beach camper

    Viaggia ovunque con California 6.1 Beach

    Concessionarie a Sesto Fiorentino

    Concessionarie a Sesto Fiorentino – le migliori per chi cerca una Renault

    come scegliere le migliori auto usate

    Come scegliere le migliori auto usate

    Dove comprare auto usate garantite: tutte le informazioni

    Dove comprare auto usate garantite: tutte le informazioni

  • Salute
    meditazione-sul-mare

    Mindfulness: l’ultimo metodo per rilassarsi

    maschera-viso-avocado

    Maschera per il viso: i migliori prodotti naturali da utilizzare

    Depressione come uscirne

    Depressione come uscirne

    Viagra

    Viagra: la guida completa

    Yoga

    Yoga: tutto quello che c’è da sapere

    Cioccolato fondente fa ingrassare

    Cioccolato fondente fa ingrassare?

    Ovaio policistico dieta

    Ovaio policistico dieta

  • Tecnologia
    Soundbar recensioni

    Soundbar recensioni

    Tablet Asus non si accende – Cosa fare

    Tablet Asus non si accende – Cosa fare

    Televisore piatto o curvo

    Televisore piatto o curvo

    SMC reset su MacBook Pro

    SMC reset su MacBook Pro: quando e come effettuarlo

    Problemi Alice ADSL

    Problemi Alice ADSL – Come risolverli

  • Turismo
    torino-di-sera

    Cosa fare a Torino il fine settimana? Consigli ed idee

    Vietnam

    Vietnam cose da vedere

    Itinerario Thailandia

    Itinerario Thailandia – Guida

    Isola greca Mamma Mia

    Isola greca Mamma Mia – Qual è e cosa visitare

    Fine settimana romantici

    Fine settimana romantici – Le migliori mete

No Result
View All Result
Nuova Rassegna
No Result
View All Result
Home Salute

Depressione come uscirne

by admin
Novembre 18, 2022
in Salute
0
Depressione come uscirne
0
SHARES
5
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

La depressione è una vera e propria patologia, che colpisce più persone di quanto non crediamo. Si può manifestare in modi e tempi differenti, con i casi più acuti che possono durare per mesi o anche anni. La depressione può causare uno stato d’animo di tristezza anche molto profonda, fino a indurre tendenze suicide. Si tratta di una condizione in cui le forze vitali dell’organismo sembrano essere proiettate verso un baratro dal quale risulta difficile uscire. Energie fisiche, ma anche mentali e di carattere emotivo.

La persona depressa molto spesso manifesta stati catatonici, sembra aver perso di vista le proprie capacità e anche le cose che normalmente la fanno stare bene. La mancanza di stimoli e felicità è il tratto che accomuna tutti gli stati depressivi. È importante quindi saper riconoscere i sintomi di questa condizione, perché spesso possono essere sottovalutati. Se non trattata in tempo, la depressione può rimanere latente e manifestarsi anche dopo anni in forme gravi e difficili da sopportare.

Allo stesso modo, è importante saper adottare delle contromisure per liberarsi quanto prima di questo particolare stato d’animo che attanaglia pensieri e corpo. Vediamo come fare.

Come combattere la depressione

Il primo passo da compiere consiste nel sottoporsi a visita. Un professionista saprà inquadrare bene il problema, e accompagnarci in un percorso di recupero. Di noi stessi, della nostra consapevolezza, e della nostra serenità. Alcuni comportamenti poi aiutano a reagire in maniera efficace alla depressione, vediamo quali sono.

Lavori manuali

Svolgere piccoli lavori manuali aiuta a riprendere fiducia in sé stessi. Portare a termine un compito che abbia un riscontro pratico ci permette di vedere, e toccare con mano, il frutto del nostro impegno. Cucinare, lavorare il legno, collezionare gli oggetti più disparati… qualsiasi attività è buona, l’importante è seguire le proprie passioni e i propri interessi.

È tempo di fare

In uno stato depressivo, spesso, siamo portati a rimuginare sulle cose. Questo comportamento è pericoloso, perché se entriamo in un loop di pensieri non facciamo altro che aumentare la depressione stessa. È tempo di fare, di agire. Alzati, fai e vai avanti: non avere tempo per pensare è il miglior alleato, in caso di stati depressivi.

Non lamentiamoci

Il piangersi addosso è spesso la prima conseguenza del rimuginare. È il modo più comodo che abbiamo per affrontare la depressione, ma anche quello meno efficace, anzi: è controproducente. Lamentarsi della propria condizione non la farà migliorare, ma addirittura ne accrescerà gli aspetti più bui. Il processo inoltre ruba preziose energie che possiamo impiegare per fare qualsiasi cosa ci faccia stare bene. Tempo ed energie che regaliamo alla depressione, alimentandola.

Si allo sport

L’attività sportiva migliora la nostra condizione fisica e mentale, Una forma smagliante ci fa sentire più sicuri di noi stessi, oltre a farci stare meglio fisicamente. Una corretta attività motoria inoltre ha come piacevole conseguenza la produzione di sostanze dalle quali dipende la nostra felicità. Serotonina, dopamina ed altre preziose alleate, in caso di depressione vengono meno. Le possiamo reintegrare facendo sport. Il consiglio è semplice: alzati, e cammina. Anzi, corri!

admin

admin

Next Post
App-Amazon

Come vendere su Amazon, tutto quello che devi sapere

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Recommended

Vietnam

Vietnam cose da vedere

5 mesi ago
Pinsa romana storia

Pinsa romana storia

7 mesi ago

Popular News

    Connect with us

    Newsletter

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor.
    SUBSCRIBE

    Category

    • Alimentazione
    • Casa & Arredamendo
    • Digital & Marketing
    • Finanza
    • Motori
    • Salute
    • Tecnologia
    • Turismo

    Site Links

    • Accedi
    • Feed dei contenuti
    • Feed dei commenti
    • WordPress.org

    About Us

    We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

    • About
    • Advertise
    • Careers
    • Contact

    © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

    No Result
    View All Result
    • Alimentazione
    • Casa & Arredamento
    • Digital & Marketing
    • Fashion
    • Finanza
    • Motori
    • Salute
    • Tecnologia
    • Turismo

    © 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In